Besser schlafen

In Deutschland leidet ca. jeder fünfte Mensch an Schlafstörungen, sie gehören damit zu den meist genannten Beschwerden beim Arztbesuch. Nicht erholsamer Schlaf hat teils schwerwiegende Folgen für unser tägliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit: viele Menschen fühlen sich psychisch und körperlich erschöpft, leiden an eingeschränkter Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, die Folge ist stets verminderte Lebensqualität. Hat der Arzt organische Ursachen als Grund ausschließen können, ist es sinnvoll seelische Ursachen in Betracht zu ziehen. Wie wir heute wissen, sind Körper und Seele ein fein verwobenes System, das sehr stark miteinander in Wechselwirkung steht. 

Im Coaching erhalten Sie umfassende Unterstützung um wieder erholsamen Schlaf erleben zu können. Am Anfang steht dabei immer eine Analyse Ihrer individuellen Schlaf-Situation. Darauf aufbauend wählen wir gemeinsam die richtige Vorgehensweise für Sie aus. Ziel ist es Ihnen das Umschalten von täglicher Anspannung auf nächtliche Entspannung zu ermöglichen, Techniken zum Abschalten von nächtlichem Grübeln zu erlernen, gezieltes Stressmanagement anzugehen und Rituale für besseren Schlaf ins Leben zu integrieren. Erholsamer Schlaf bedeutet eine entscheidende Verbesserung Ihrer Tagesbefindlichkeit.