Resilienz in der Corona-Krise Coaching

Seit Beginn der Corona Krise haben sich für viele Menschen tragende Konstanten in ihrem Leben verändert: Homeoffice, Homeschooling und Einschränkungen im sozialen Umfeld sind nur einige Beispiele hierfür.

Durch diese Veränderungen fühlen sich viele Menschen überfordert und teilweise ganz schön aus der Bahn geworfen. Wegbrechen von konstanten Routinen bedeutet einen starken Einschnitt in die individuellen Lebensgestaltungen. Routinen sind dafür da, uns Sicherheit zu geben, also das Leben kalkulierbar und damit berechenbar zu machen. Die einschneidenden Veränderungen der vergangenen Jahre haben für viele Menschen zu einer latenten Überforderung geführt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre persönliche Resilienz nicht mehr ausreicht, wenn Ängste sie plagen bzw. Sie den Eindruck haben, dass ihre Kraftreserven aufgebraucht sind, kann ein Corona-Resilienz-Coaching eine hilfreiche Unterstützung für Sie sein.

Im Corona-Resilienz-Coaching besprechen wir, was Ihre individuellen Schwierigkeiten ausmacht. Darauf aufsetzend erarbeiten wir dann gemeinsam Lösungsstrategien. Inhalte können beispielsweise folgende Punkte sein, die im persönlichen Coaching ausgehend von Ihrer persönlichen Situation bearbeitet werden:

• Orientierung für sich selbst finden und im Umgang mit der steten Unsicherheit wieder mehr Sicherheit erlangen.
• Das individuelle Gleichgewicht wieder finden.
• Mit andauernder Unsicherheit und Ängsten besser umgehen lernen: Kenntnisse über Gesetzmäßigkeiten von Veränderungssituationen als hilfreiche "Werkzeuge" entdecken.
• Die persönliche Resilienz stärken: Widerstandskraft und Flexibilität für einen gelasseneren und vor allem gesunden Umgang mit Krisen und Veränderungen entwickeln.
• Selbstcheck: Wie setze ich die 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz aktuell um? Wo kann ich mich verbessern?
• Persönliche Strategien entwickeln, um gestärkt aus der Krise hervorzugehen.